Kundalini Yoga

Kundalini Yoga erreicht über seine Dynamik und seinen Rhythmus unser gesamtes Energiesystem und bringt es in Schwingung. Die Kriyas bestehen aus dynamischen Übungsfolgen, ruhigen Halteübungen und vielfältigen Meditationen, die entweder das Chanten von Mantras oder die stille Kontemplation beinhalten. So wird Lebensenergie (Prana) harmonisiert und ins Fließen gebracht.

Kundalini Yoga wirkt auf alle Bereiche des Seins, die psychische, geistige und seelische Ebene miteingeschlossen. Es wirkt positiv auf den Fluss der Lebensenergie und unterstützend auf dem individuellen Weg zu einem bewussten Leben.

In kurzer Zeit lassen sich mit Kundalini Yoga Erfolge erzielen:

• die Muskelkraft und die Körperhaltung wird verbessert

• das Drüsen-, Nerven- und Verdauungssystem wird stimuliert

• die Organe werden gestärkt

• die Atemkapazität wird erweitert

• das Wohlbefinden und die Gesundheit wird verbessert

• Verspannungen werden gelöst

Kundalini Yoga hilft zudem

• die Intuition und Urteilsfähigkeit zu erhöhen

• emotionale und körperliche Blockaden abzubauen

• Lebendigkeit und Kreativität, Gesundheit und Gelassenheit zu entwickeln

• Konzentrationsfähigkeit und Durchhaltevermögen zu erhöhen

• das Bewusstsein zu erweitern

Kundalini Yoga bei Judith ist immer ein wunderbares tief gehendes Erlebnis. Judith versteht es mit ihren Yogakursen, Energien zu wecken und zu ordnen. Die von ihr ausgewählten Übungsreihen sind stets kraftvoll und entspannend, genau im richtigen Mass. Viele Jahre war für mich der Donnerstagabend bei Judith im Lokal das Highlight der Woche. Nachdem ich aus Zürich weg gezogen bin, vermisse ich diese anderthalb Stunden sehr. Judith ist eine der besten Yogalehrerinnen die ich kenne.

 Nicole, Hamburg 

Beim Kundalini Yoga geblieben bin ich anfangs nur, weil mich die Art von Judith, wie sie die Stunde begleitet, tief im Herzen angesprochen hat. Mittlerweile profitiere ich vom fundierten Wissen von Judith und der interessanten Themenfolge in den Stunden. Nach einer Stunde bei Judith bin ich so ruhig und geerdet, wie es nur möglich ist und zugleich könnte ich Bäume ausreissen.

Manuela Fusco, Hedingen 

Judith versteht es immer wieder, mit Ihrer einfühlsamen Art, uns Yoga , insbesondere die Atemtechniken in einer Weise zu vermitteln, dass wir jedesmal gestärkt und mit Freude erfüllt nach Hause gehen. Vielen Dank und bis zum naechsten Mal.

Maria Th., Uitikon Waldegg - Kundalini Open class, Yoga am Mittag

Ich liebe die Kundalini Stunden mit Judith, schon seit zwei Jahren. Die Kundalini Lektion am Dienstag morgen ist mein wöchentliches Retreat. Regelmässig, wohltuend und in Gehdistanz, beat that! Judith ist eine weise Frau, die enorm viel Wissen hat, das sie unaufdringlich aufbringt. Ihre Yogastunden sind ein Schatz! Ich kann seitdem achtsamer und liebevoller mit mir umgehen.

Gabriela Füstös, Zürich